Loading...
غذای غیر رژیمی ۱۳۹۷-۴-۱۷ ۱۲:۱۱:۴۲ +۰۴:۳۰

غذای غیر رژیمی

در این صفحه دستورهای غذای غیر رژیمی رو می تونی دنبال کنی. غیر رژیمی چون ممکنه سرخ کردنی باشه یا از مواد پرکالری تری استفاده شده باشه  اما در هر صورت از برنج سفید استفاده نشده و کاملا بی برنج هست.از شکر قهوه ای استفاده می کنیم اگر بخوایم شیرینی بخوریم که احتمال ابتلا به پوکی استخونامون توی سنهای بالاتر کمتر بشه.درسته که اینجا دستور غذای غیر رژیمی زیاد هستن اما قرار نیست شما چاق بشی.پس حتما تحرک به اندازه کافی داشته باش.ورزشهای آسون تری هست اگر نمیتونی باشگاه بری .توی صفحه اینستا گرام ورزشهای توی خونه رو معرفی کردم .اگر هم خدایی نکرده با این غذای غیر رژیمی و پرکالری کمی چاق شدی می تونی باز برگردی همینجا و بری مطالب صفحه غذای رژیمی رو بخونی و غذاهاشو بپزی.وزنت میاد پایین، البته باز هم ورزش فراموش نشه.

به این مطلب امتیاز بدهید
  • خوراک کلم قمری

خوراک کلم قمری

شاید کلم قمری از اون دسته سبزیجاتی باشه که کمتر ازش استفاده میشه. اما خیلی مقوی و پر خاصیته. امروز براتون یه خوراک خوشمزه ازش پست میکنم که خیلی سریع هم حاضر میشه.فقط ممکنه کمی

  • سیب زمینی رُست شده ایتالیایی

سیب زمینی رُست شده ایتالیایی

سلام دوستای عزیز.. امروز یه دستور غذای بدون برنج و خوشمزه اما کمی پرکالری براتون پست میکنم . سیب زمینی رُست شده ایتالیایی رو میتونین جای ناهار یا شام هم بخورین اما باید مراقب کالریش

  • براونی پنیری دو رنگ

براونی پنیری دو رنگ

بلخره تصمیم گرفتم دستور شیرینی و کیک هم بزارم و اولیش براونی پنیری دورنگ هست که خوشمزه و غیر رژیمی. البته مثل همیشه تکرار میکنم هر غذایی رو اگر کم و درست مصرف کنین و

  • رول اسفناج پنیری

رول اسفناج پنیری

رول اسفناج پنیری ،یه غذا برای گیاهخوارای عزیز که آسون و راحت حاضر میشه و خیلی مقویه و طعمش هم تا جایی که من خودم تست کردم جالب و جدید بود. امیدوارم شما هم درست

  • خاگینه کلم بروکلی و گل کلم

خاگینه کلم بروکلی و گل کلم

دوستان گیاه خوار ، خاگینه کلم بروکلی و گل کلم خیلی خوشمزه س و طعم متفاوتی داره.. تقریبا هم پر کالری.بپزین و نوش کنین خاگینه کلم بروکلی و گل کلم - - کلم بروکلی, گل

  • خوراک مرغ مادیِرا

خوراک مرغ مادیِرا

دوستای گل اول بگم بهتون که مادیِرا یه جزیره س توی اقیانوس اطلس و این خوراک انگار اونجا درست میشه. خوراک مرغ مادیِرا پرکالریه پس مراقب باشین زیاد نخورین اگر رژیم لاغری دارین. خوراک مرغ

  • کاسرول ژامبون و سبزیجات

کاسرول ژامبون و سبزیجات

دوستای عزیز الان فصل فراوونی بروکلی و گل کلم هست و بخاطر همین کاسرول ژامبون و سبزیجات رو پست می کنم. بروکلی به کاهش وزن خیلی کمک میکنه البته این وعده کمی پرکالری و باید

  • بوقلمون با سس قارچ

بوقلمون با سس قارچ

بوقلمون با سس قارچ  یه غذای خیلی مقوی با طبع گرمه. گوشت بوقلمون نسبت به مرغ و ماهی آهن بیشتری داره . اگر بچه بین ۳ تا ۵ سال دارین بوقلمون رو توی وعده غذاییتون

  • بروشتای مرغ با سس بالزامیک

بروشتای مرغ با سس بالزامیک

بروشتای مرغ با سس بالزامیک یه ایتالیایی خوشمزه دیگه س  که با ادویه ایتالیایی درست میشه. طرز درست کردن ادویه ایتالیایی رو میتیونین اینجا ببینین. خودم شخصا خیلی این غذا رو دوست دارم چون رژیمیه

  • چیکن پارمزان

چیکن پارمزان

دیگه وقتشه که کمی هم با چیکن پارمزان چاق شین و غذای پرکالری و خیلی خیلی خوشمزه بخورین. این غذا محشره. من دیشب برای مهمونای خودم درست کردم و واقعا همه خوششون اومده بود.شما هم

  • پاستا پنه با گوجه خشک شده

پاستا پنه با گوجه خشک شده

پاستا پنه با گوجه خشک شده یه غذای ایتالیایی و خوشمزه دیگه. گوجه فرنگی خشک شده خاصیتهای زیادی داره .از جمله اینکه ویتامین C و A بیشتری نسبت به گوجه خام داره. پاستا پنه با

  • استیک با کره سیر و سیب زمینی

استیک با کره سیر و سیب زمینی

استیک با کره سیر و سیب زمینی یه غذای آلمانی خیلی خوشمزه س. یه غذای کامل و تقریبا پر کالریه . اما عطر بی نظیر رزماری وسیر و کره همه این عذاب وجدانهای کالریشو رو

  • استیک با سس کیمچوری

استیک با سس کیمچوری آواکادو

کیمچوری(Chimichurri) یک سس خام سبز رنگه که از سبزیجات تازه سبز رنگ یا قرمز رنگ تهیه میشه.  مثل سس کیمچوری فلفل قرمز و سس کیمچوری آواکادو. این سس با غذاهای استیکی مصرف میشه و مخصوص

  • موس آواکادو

موس آواکادو

دوستای گلی که از طعم آواکادو زیاد خوششون نمیاد میتونن از این موس استفاده کنن. ✅خیلی خیلی خیلی این موس برای کسانی که بیماری قلبی دارن مفیده.✅ توصیه میکنم برای عزیزاتون که بیماری قلبی دارن

  • رول پنیر و ژامبون

رول پنیر و ژامبون

رول پنیر و ژامبون از اون غذاهایی که بچه ها خیلی دوست دارن. البته برای مهمونی هم خوبه .ظاهرش شیک و زیبا و تهیه ش آسونه. اما خب بخاطر وجود پنیر و ژامبون کالریش بالاس