مضرات برنج سفید

مضرات برنج سفید

۱۳۹۶-۷-۲۴ ۱۲:۳۹:۳۵ +۰۳:۳۰ بدون ديدگاه

بعضی از مضرات برنج سفید

برنج سفید مهمترین بخش وعده غذایی در دنیاست و در حقیقت در بیشتر فرهنگها برنج سفید روزانه چند وعده مصرف میشه .متاسفانه برنج سفید به دلیل اثرات منفی که داره در حال از دست دادن محبوبیتشه.

برنج سفید در اصل سفید نیست و یک محصول فرآوری شده س و طی این فراوری که از قهوه ای به سفید تبدیل میشه ، بالای ۹۵% از مواد معدنی و ارزش غذایی خودش رو از دست میده .به همین دلیل است که برنج قهوه ای و سیاه بر برنج سفید برتری دارن .درباره مزایای برنج صحبت و مطلب زیاده .اما این سایت میخواد تا از زاویه دیگری به برنج سفید نگاه کنه و این بار درباره مضرات برنج سفید حرف بزنه.

طبق گفته های سازمان کشاورزی و مواد غذایی آمریکا در رژیم غذایی باید از سه ماده دوری کرد :

برنج ،آرد و شکر : که به علت فرآیند سفید سازی ، باعث آسیب های تغذیه ای میشن و این بزرگترین غفلت و بی توجهی ما انسانهاس.

مضرات برنج سفید

۶ مورد از مضرات برنج سفید:

۱- کمبود ویتامین B1در برنج سفید که می تونه منجر به خستگی ، سوءهاضمه و یا حتی عقب افتادگی ذهنی بشه.

۲-نشاسته برنج سفید به شدت چسبناکه که باعث میشه تا حجم شکر افزایش یافته و منجر به چاقی بشه.

۳- برنج سفید محتوی مواد معدنی بسیار کمی هست که در نهایت منجر به صدماتی به ساختار بدن میشه.

۴- برنج سفید یک غذای بسیار اسیدیه که بدن رو  به شدت اسیدی می کنه و بسیاری از بیماری های مدرن امروزی نتیجه همین افزایش اسیدیته بدن ماست.

۵-مقدار فیبر ش به شدت پایینه ، پس نقشی در پاکیزه سازی بدن ما نداره.

۶- شوری و نمک موجود در برنج سفید باعث میشه اندام های درونی بدن ، برای دفع این مقدار از نمک  فعالیت بیشتری انجام داده  وفشار اضافه ای را تحمل کنن..

4 (80%) 1 vote

ثبت ديدگاه

17 − نه =