تست شکلات فرانسوی صبحانه گیاهی و پر از پروتئین است و حدودا ۲۸۰ کالری دارد.بسییار خوشمزه و متفاوت.
مناسب برای قبل از باشگاه.
5 (100%) 2 votes
چاپ دستورغذا
تست شکلات فرانسوی
Keyword
پر پروتئین, صبحانه رژیمی, گیاهخواری
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان طبخ
5دقیقه
وعده ها
2نفر
مواد اولیه
1لیوانشیر سویایا شیر بدون لاکتوز
2ق سپودر کاکائو
به مقدارنان تستسبوسدار بهتر است
کمیوانیل
کمیدانه چیا
Keyword
پر پروتئین, صبحانه رژیمی, گیاهخواری
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان طبخ
5دقیقه
وعده ها
2نفر
مواد اولیه
1لیوانشیر سویایا شیر بدون لاکتوز
2ق سپودر کاکائو
به مقدارنان تستسبوسدار بهتر است
کمیوانیل
کمیدانه چیا
دستورالعمل ها
همه مواد غیر از نان را باهم مخلوط کنید و خوب بهم بزنین.ناناها را در بشقاب کم ارتفاعی ریخته و از مواد بدست آمده روی آنها بریزید.هر دو طرف نان رو به مواد آغشته کنین.اگر نانها را یک شب در فریز بگذارین که عالی است. سپس در کره گیاهی سرخ کنین.برای تاپینگ از هر چیزی به سلیقه خود میتوایند استفاده کنید. و روز عالی را شروع کنید.
نوش جانتان
بی نظیره
نوشجان دوست عزیز