تست شکلات فرانسوی

تست شکلات فرانسوی

۱۳۹۷-۱۱-۲۲ ۱۹:۱۹:۱۱ +۰۳:۳۰
تست شکلات فرانسوی
تست شکلات فرانسوی

تست شکلات فرانسوی صبحانه گیاهی و پر از پروتئین است و حدودا ۲۸۰ کالری دارد.بسییار خوشمزه و متفاوت.
مناسب برای قبل از باشگاه.

5 (100%) 2 votes
چاپ دستورغذا
تست شکلات فرانسوی
Keyword پر پروتئین, صبحانه رژیمی, گیاهخواری
زمان آماده سازی 5 دقیقه
زمان طبخ 5 دقیقه
وعده ها
2 نفر
مواد اولیه
  • 1 لیوان شیر سویا یا شیر بدون لاکتوز
  • 2 ق س پودر کاکائو
  • به مقدار نان تست سبوسدار بهتر است
  • کمی وانیل
  • کمی دانه چیا
Keyword پر پروتئین, صبحانه رژیمی, گیاهخواری
زمان آماده سازی 5 دقیقه
زمان طبخ 5 دقیقه
وعده ها
2 نفر
مواد اولیه
  • 1 لیوان شیر سویا یا شیر بدون لاکتوز
  • 2 ق س پودر کاکائو
  • به مقدار نان تست سبوسدار بهتر است
  • کمی وانیل
  • کمی دانه چیا
دستورالعمل ها
  1. همه مواد غیر از نان را باهم مخلوط کنید و خوب بهم بزنین.ناناها را در بشقاب کم ارتفاعی ریخته و از مواد بدست آمده روی آنها بریزید.هر دو طرف نان رو به مواد آغشته کنین.اگر نانها را یک شب در فریز بگذارین که عالی است. سپس در کره گیاهی سرخ کنین.برای تاپینگ از هر چیزی به سلیقه خود میتوایند استفاده کنید. و روز عالی را شروع کنید. نوش جانتان

۲ Comments

  1. رضا ۱۳۹۷-۱۲-۰۹ در ۵:۲۴ ب.ظ - پاسخ دادن

    بی نظیره

    • بی برنج ۱۳۹۸-۰۱-۰۶ در ۸:۲۱ ق.ظ - پاسخ دادن

      نوشجان دوست عزیز

ثبت ديدگاه

12 − 6 =