سالاد میگو و آواکادو

۱۳۹۷-۲-۱۰ ۱۲:۴۷:۱۰ +۰۴:۳۰

دوستای گل سالاد میگو و آواکادو یه وعده واقعا سالم که پر از فیبر و امگا۳ است. بسیار مناسب برای ورزشکارا. این سالاد از وعده هایی هست که صدف طاهریان مصرف میکنه. خیلی هم آسون و کلا ۱۵ دقیقه طول نمیکشه. درباره خواص آواکادو هم صحبت زیاد شده که بهتون پیشنهاد میکنم مطالعه کنین و سالاد مرغ و آواکادو و موس آواکادو که مناسب و خیلی عالیه برای بیماران قلبی ، از دست ندید.

♨کالری کل این مواد ۱۰۸۰ ♨

سالاد میگو و آواکادو

سالاد میگو و آواکادو

4 (80%) 1 vote
چاپ دستورغذا
سالاد میگو و آواکادو
زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان طبخ 5 دقیقه
وعده ها
3 نفر
مواد اولیه
  • نیم کیلو میگو گریل شده به هر روشی که دوست دارین
  • 1 دونه آواکادو متوسط
  • 2 ق غ آب لیمو ترش
  • 3 ق غ آب پرتقال طبیعی
  • 3 مشت اسفناج یا آراگولا
  • 1 دونه موسیر رنده شده
  • 100 گرم بادام زمینی
  • نمک و فلفل
زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان طبخ 5 دقیقه
وعده ها
3 نفر
مواد اولیه
  • نیم کیلو میگو گریل شده به هر روشی که دوست دارین
  • 1 دونه آواکادو متوسط
  • 2 ق غ آب لیمو ترش
  • 3 ق غ آب پرتقال طبیعی
  • 3 مشت اسفناج یا آراگولا
  • 1 دونه موسیر رنده شده
  • 100 گرم بادام زمینی
  • نمک و فلفل
دستورالعمل ها
  1. همه مواد رو با هم مخلوط کنین.

۲ Comments

  1. بنفشه ۱۳۹۶-۱۲-۱۱ در ۴:۰۰ ب.ظ - پاسخ دادن

    خیلی خوشمزه بود..همسرم خیلی خوشش اومده بود.ممنون از دستورای غذایی خوبتون

ثبت ديدگاه

20 − 6 =